念书期内学习培训负担过重，去看书、做作业时间长，双眼很容易疲劳。这类状况假如长期性不改进，会危害视力，很可能会发生近视眼或近视度数加重的状况。因而，发生眼睛疲劳的状况时，应立即关心。能够 根据下列方式 减轻：
近距用眼学习培训空隙，留意眼睛间歇性歇息：一般提议3040分鐘近距用眼后应歇息一会儿，例如看一下远方的景色或闭上眼，有利于释放压力睫状体的调整。
推拿眼周：做眼保健操针对缓解眼睛疲劳拥有很好的协助，研究表明，做眼保健操可以合理降低调整落后量，改进主观性眼疲劳体会，进而有利于减缓近视眼进度。
课间休息：课间活动应激励同学们到课室外主题活动，或在教室内眺望，另外多多的眨眼睛，或是是闭上眼歇息一会儿，那样有利于泪膜滋养双眼，协助消除疲劳的病症。
纯棉毛巾敷热：在家里时能够 根据纯棉毛巾敷热的方法，推动眼周血夜的循环系统。
应用人工泪液：能够 具有滋养眼睛的作用，进而消除疲劳、发干的病症。必须强调的是为维持药品的无菌检测性和增加药品的有效期限，人工泪液一般都添加添加剂。尽管少量添加剂对双眼损害并不算太大，但长期性过多应用带有添加剂的眼药水，很有可能会对双眼造成损害，因而强烈推荐应用不含防腐剂的人工泪液